النوم
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
النوم هو حاجة أساسية وغير مشروطة لجميع الناس. في الحلم ، يقضي الشخص العادي ثلث حياته ، أي حوالي 25 عامًا. يعتبر النوم البشري لغزًا في جميع أنحاء العالم ، وهناك حقائق مثيرة للاهتمام حول الأحلام لم يتم إثباتها بالعلم
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
المثير للدهشة أن الإنسان ينام لثلث عمره. يبدو أن هذا جزء لا يتجزأ من الوجود ، ولكن لماذا إذن لا يعرف معظم الناس عنه سوى القليل؟ يجب على الجميع دراسة هذا المفهوم ، ومعرفة الحقائق الأكثر إثارة للاهتمام حول النوم
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
النوم الكافي مهم جدا للحفاظ على الوظائف الحيوية للجسم. يؤدي العديد من الوظائف الهامة المسؤولة عن استعادة الجسم ومعالجة المعلومات الواردة خلال اليوم
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
ليس سرا أن النوم حاجة بيولوجية حيوية للجسم. يساعد على استعادة مناعة الإنسان ، وتبسيط المعلومات الواردة أثناء اليقظة ودعم العديد من العمليات الأخرى ، والتي ، بالمناسبة ، لم تتم دراستها بشكل كامل. سنتحدث أكثر عما يحدث للشخص أثناء النوم
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
لماذا يحتاج الإنسان إلى النوم؟ ماذا يحدث في الحلم؟ كم ساعة يدوم نوم الشخص الصحي؟ كيف تنظم نومك؟ كيف تستبعد كل ما يمكن أن يتداخل مع موعد مع مورفيوس؟
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
يواجه الآباء الصغار وعديمي الخبرة تحديات جديدة باستمرار. غالبًا ما يصبح قلة نوم الطفل مصدر قلق
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
لا يمكن لأي شخص أن ينام لفترة طويلة ، يستيقظ عدة مرات أثناء الليل كل 30-40 دقيقة ، ويستيقظ مبكرًا جدًا في الصباح. أحيانًا تأتي الاستيقاظ متأخرًا ، لكن النوم ليس عميقًا جدًا. هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التأثير على اضطرابات النوم ، وجعلها طبيعية. ويشمل ذلك الحبوب المنومة ، وبعض مضادات الاكتئاب ، وكذلك العلاج الشعبي للأرق ، وقد استخدم في المنزل منذ العصور القديمة
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
النوم المضطرب ، الانقطاع المستمر للراحة ، الاستيقاظ المبكر هي أعراض نموذجية للأرق. يمكن أن تسبب عوامل مختلفة هذا المرض
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
النوم هو أثمن وقت لجسمنا ، لأنه خلال هذه الفترة يستريح الجسم من يوم شاق ، يتم استعادة جميع الأنظمة والحصول على شحنة جديدة من الحيوية. لسوء الحظ ، يعد اضطراب النوم ظاهرة شائعة إلى حد ما ، ويمكن أن تكون العواقب مؤسفة على صحتنا. ومن هذه الاضطرابات متلازمة الساحرة القديمة ، أو شلل النوم
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
ما هو الجانب الأفضل للنوم ، وما هي المواقف الخطيرة والمفيدة للراحة الليلية ، وماذا تختار للنساء الحوامل - كل هذا وأكثر فائدة وإثارة للاهتمام يمكن قراءته في النص أدناه
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
ما الذي يجب أن يكون نومًا صحيًا ، ومعايير النوم ، ومراحل وفترات الراحة الزمنية للأشخاص من مختلف الأعمار للحفاظ على صحتهم في المستوى المناسب - اقرأ عن كل هذا في المقالة المقدمة
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
يجب أن يكون الإنسان الحديث نشيطًا قدر الإمكان. ولكن لهذا تحتاج إلى قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت في الأنشطة وأقل وقت ممكن في النوم والراحة. ومع ذلك ، فإن العيش في هذا الوضع لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحتك بشكل ملحوظ. لهذا السبب أريد أن أتحدث في هذا المقال عن كيفية الحصول على قسط كافٍ من النوم في 6 ساعات
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
الأرق حالة يكون فيها النوم ليلاً مضطرباً. في الوقت نفسه ، لا يستطيع الشخص النوم ، وغالبًا ما يستيقظ أثناء الليل ، ولا يشعر بالراحة في الصباح ، ويعذبه الكوابيس. الأشخاص الذين لديهم مشكلة مماثلة قلقون بشأن السؤال "ما هو علاج الأرق"
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
كيف تعالج الأرق في المنزل؟ إلى من تلجأ إذا لم تستطع النوم؟ مجموعة الإسعافات الأولية العشبية للأرق لكبار السن والنساء في سن اليأس والرجال المشغولين. وصفات سريعة لمدمني العمل
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
النوم الجيد والجيد هو ما يمنحنا فرصة للتعافي. إذا كان لديك حلم سيئ ، فاستعجل لاتخاذ إجراء
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
الجميع يحلم. بالطبع ، كثيرون ، الذين يستيقظون في الصباح ، لا يستطيعون إعادة إنتاج الحلم في ذاكرتهم. ومع ذلك ، هناك أشخاص يختبرون الأحلام بوضوح شديد. بعض الناس قادرون على إدراك أنهم يحلمون
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
دعنا نتحدث عن … النوم. الآلاف من الناس حول العالم يعانون من الأرق. إذا كنت تواجه هذا المرض أيضًا ، فستكون مهتمًا بمعرفة العلاجات الشعبية والطبية الآمنة والمثبتة على مر السنين والتي تساعد في مكافحة قلة النوم
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
في الحلم ، يستمر جسدنا في العمل. خلال هذه العملية الطبيعية ، يحدد العلماء النوم والحلم والرؤى (أو الهلوسة) والأحلام بشكل مباشر. سنتعامل مع المصطلحات في وقت لاحق. في البداية ، تجدر الإشارة إلى أن جميع أنواع الأحلام تمثل تطابقًا للظواهر الروحية ، والتي في شكل استعاري تراكمي يمكن أن تفسر مستقبل الشخص وماضيه
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
النوم يحتل حوالي ثلث حياتنا ، وبالتالي فإن ما نختبره في الحلم غالبًا ما يشغلنا بما لا يقل عن الأحداث الحقيقية ، وأحيانًا أكثر من ذلك. بالطبع تريد أن تكون أحلامك مشرقة وممتعة. لكن ، للأسف ، حتى في هذا العالم الموازي ، فإن المشاكل ممكنة. لماذا لدي أحلام سيئة كل ليلة؟
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
كل شخص لديه أحلام مرة واحدة على الأقل في حياته. لا يعلق الكثيرون عليهم أي أهمية ، لكن البعض يدرس بعناية كتب الأحلام كل صباح. إن الاعتقاد بأن الأحلام تتحقق أو ببساطة التنبؤ بالمستقبل هي مسألة شخصية للجميع. في هذه المقالة ، سننظر بالتفصيل في العديد من الخيارات لتفسير الأحلام ومعرفة ما تحلم به الأسماك الحية
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
هل تعلم ما مدى أهمية الراحة الجيدة للجسم؟ النوم يهيئ الشخص لليوم التالي. يملأ الجسم بالقوة والطاقة ، ويسمح لك بالتركيز بشكل مثالي والتفكير بوضوح. يشعر الشخص الذي ينام جيدًا بأنه "في حالة جيدة" طوال اليوم. وبالطبع ، فإن الأحاسيس المعاكسة تمامًا ناتجة عن قلة النوم ليلًا عند الشخص البالغ. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ كيف تعيد النوم؟
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
الشخير مرض خطير لا يتدخل فقط مع المريض نفسه ، ولكن أيضًا مع أحبائه. إذا أهملت المشكلة ، بمرور الوقت ستحدث انحرافات في عمل جميع أجهزة الجسم الحيوية. التنفس المتقطع أثناء النوم يؤدي إلى تجويع الأكسجين
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
الشخير مشكلة خطيرة تؤدي إلى تطور مضاعفات صحية خطيرة. المرض لا يجنب الكبار ولا الأطفال. يمكنك محاربة مثل هذا المرض باستخدام الأدوية ، وكذلك طرق العلاج البديلة
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
في المتوسط ، يقضي الشخص 25 عامًا من حياته نائمًا. بالنسبة للبعض ، فإن هذا الفكر يطاردهم ، لأنهم لا يريدون إضاعة الوقت سدى ، لأن لديهم العديد من الأشياء المهمة أو الممتعة للقيام بها. من الغريب أنه في التاريخ كان هناك أشخاص ينامون ساعتين في اليوم. يتيح لك هذا الوضع توفير 20 من أصل 25 عامًا! اليوم ، تمكن البعض من تعلم هذه الطريقة ، وتسمى بالنوم متعدد الأطوار
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
الشخير مشكلة شائعة جدًا ، ويثير السؤال عن كيفية التعامل معها قلق الجميع - سواء أولئك الذين يصدرون هذه الأصوات الصاخبة أو الذين يسمعونها باستمرار. علاوة على ذلك ، يرغب الجزء الثاني من الناس في إيجاد حل للمشكلة في أسرع وقت ممكن. بعد كل شيء ، يصبح النوم بجانب الشخص الشخير شبه مستحيل
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
السواق النعاس وغافل من الأسباب الشائعة لحوادث الطرق. الخطر الأكبر هو السفر بالسيارة لمسافات طويلة ، خاصة في ظل ظروف القيادة الرتيبة والقيادة ليلاً. دعونا نفهم ما يجب القيام به حتى لا تغفو أثناء القيادة
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
النوم النهاري ليس نزوة الكسالى بل ضرورة للجسم. يحسن الصحة العامة ، ويزيد من الكفاءة ويقوي جهاز المناعة
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
كم هو رائع عندما يستيقظ توأم روحك أو طفلك في الصباح بمفرده. ما عليك سوى الاتصال به بالاسم ، وهو يفتح عينيه بالفعل. لكن غالبًا ما تكون هناك فئة مختلفة تمامًا من الأشخاص. إنهم قادرون على النوم حتى "حرب نووية". بالطبع ، أنت تواجه السؤال الفعلي حول كيفية إيقاظ شخص ما حتى ينهض من الفراش في الوقت المحدد ، وهو في مزاج جيد. فكر في أكثر الطرق فعالية
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
يعتبر نوم الأطفال السليم المؤشر الأساسي للصحة. كل شيء في الطفولة بسيط للغاية: الطفل ينام حتى يشعر بالجوع. يهتم الكثيرون بكمية نوم الأطفال في 9 أشهر ، وهذا ما سنتحدث عنه بعد ذلك
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
يعاني ثلث سكان العالم من اضطرابات النوم. لكن النوم الصحي ليس صعبًا كما قد يبدو للوهلة الأولى. سنتعلم اليوم كيفية تطبيع النوم دون اللجوء إلى استخدام أي أدوية
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
كل منا كان عليه أن يتعامل مع النعاس. لا بأس إذا كنت تستطيع أن تأخذ قيلولة لبضع دقائق. ولكن ماذا تفعل عندما تحتاج في مثل هذه الحالة إلى التعامل مع الأمور المهمة في العمل؟ دعنا نتعرف على كيفية التعامل مع النوم في العمل
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
تأتي الأحلام إلينا أثناء الراحة ، عندما نغرق في حالة معينة ، مما يجعل من الممكن استكشاف عالمنا الداخلي. ينام كل الناس ، ولكن لا يتذكر الجميع أحلامهم ، والأهم من ذلك أن يديروا الأحداث التي تجري فيه. كل ما نراه أثناء الراحة الليلية يعتبر خارج عن السيطرة
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
يعاني الكثير من الناس في إيقاع الحياة الحديث من نقص حاد في الوقت ويحاولون قمعه بطرق مختلفة. شخص ما يقلل من الساعات التي يقضيها أحد الأصدقاء والهوايات المفضلة ، وتزوره الفكرة: "وإذا كنت لا تنام طوال الليل؟" ماذا سيحدث في هذه الحالة ، سننظر فيه أكثر
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
المفتاح ليوم عمل مثمر ومزاج جيد في الصباح هو النوم الصحي الجيد. من المعروف منذ فترة طويلة أن الشخص يحتاج إلى 8 ساعات من النوم المتواصل ليلاً
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
النوم حالة مهمة جدًا للدماغ البشري. لكن في بعض الأحيان يتضح أنه في الليل يستيقظ الشخص. لماذا هو كذلك؟ ما الذي يمكن عمله حيال هذه الظاهرة؟ هل هذا طبيعي؟
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
تصيب مشاكل النوم أكثر من نصف سكان العالم ، ولا توجد حتى الآن طريقة واحدة فعالة من شأنها أن تساعد في التغلب على الأرق. لا شك أنه يمكن اللجوء إلى التدخل الطبي ، لكن آثار الحبوب على الجسم يمكن أن تكون كارثية
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
اضطراب النوم مشكلة شائعة جدًا في العالم الحديث. تأتي شكاوى مماثلة من حوالي 10-15 في المائة من السكان البالغين ، وحوالي 10 في المائة من الناس على هذا الكوكب يستخدمون أنواعًا مختلفة من الحبوب المنومة. هذا الرقم أعلى بين كبار السن ، ولكن تحدث الانتهاكات بغض النظر عن السنوات التي عاشوها ، وبالنسبة لفئة عمرية معينة ، فإن أنواع الانتهاكات الخاصة بهم مميزة
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
النوم من أهم وظائف الجسم الحيوية. ما يقرب من ربع وقت المعيشة الذي يقضيه الشخص في حالة الراحة هذه. النوم الجيد قادر على استعادة القوة وزيادة الكفاءة وتحسين الحالة المزاجية والتأثير بشكل إيجابي على المظهر. ستتحدث هذه المقالة عن أسباب قلة النوم
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
من أهم الأنشطة الفسيولوجية للإنسان النوم. في هذا الوقت ، يتم تقليل النشاط إلى أقصى حد ، ويكون الجسم مسترخيًا ولديه الفرصة لاستعادة قوته. الحرمان من النوم خطير مثل الإفراط في النوم. في الحالة الأولى ، يحدث التهيج والضعف واللامبالاة
آخر تعديل: 2025-01-23 17:01
يمكنك فهم شخصية الشخص ليس فقط من خلال سلوكه ومحادثاته. يجدر النظر في الموقف الذي ينام فيه. يتم اختياره دون وعي ، لذلك فهو المؤشر الأكثر صدقًا